Bewusst-SEIN mit allesachtsam

Du möchtest ein bewusstes, zufriedenes und qualitätsvolles Leben führen? Dann bist du hier genau richtig. Gemeinsam steigern wir dein Wohlbefinden im Alltag und darüber hinaus.

Marlies bietet individuelle Yoga, Achtsamkeits- und Entspannungseinheiten für Privatpersonen und Unternehmen, sowie inspirierende Texte.

Wähle deine achtsame Auszeit: als wöchentliche Routine im Kurs, ein privates Training, auf Reisen, beim Retreat oder im Workshop mit besonderem Fokus. Aktuelle Termine findest du hier.

 

gemeinsam Yoga praktizieren

Körperkräftigung, Dehnung. Atemtechniken, geführte Meditationen und Tiefenentspannung. Hatha Yoga, Elemente aus Anusara, Kundalini, Yin, Yoga Nidra. Trainings in der Gruppe, Einzel, in Präsenz & online. mehr

 

achtsam sein, entspannt reisen

Übungen und Impulse für deinen stressfreien Alltag. Komm mit auf Entdeckungsreise zu dir selbst. Im Workshop oder beim Achtsamkeitsretreat. Hier geht’s zum Entspannungszustand. mehr

 

schreiben, hören, inspirieren

Lies oder höre gerne rein: allesachtsam Blog, Buch “Weltreise ins Bewusst-SEIN”, Artikel und Podcast-Interviews zum Thema Yoga, Lebensphilosophie und Achtsamkeit im Sport. mehr

achtsame News erhalten

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Kooperationen

allesachtsam ist SVS-Partner für den Gesundheitshunderter

Gesundheitsvorsorge Yoga Einzel/Gruppe mit der MyMEDpro GRAWE Versicherung

TeilnehmerInnen sagen,

  • Mir hat jede einzelne Stunde sehr gut gefallen! Es war für mich eine neue Erfahrung, meinen Körper wahrzunehmen, frei zu werden und richtig zu entspannen. Ich kann es jedem weiterempfehlen!

    Claudia, 50, Angestellte

  • Der Chakra-Yoga-Kurs war insgesamt sehr gut abgestimmt und aufgebaut. Das Singen der Mantras war eine komplett neue Erfahrung. Fand ich sehr toll.

    Nicole, 36, kfm. Angestellte

  • Die Entspannungsübungen haben mir besonders gut gefallen. Es war eine sehr angenehme Atmosphäre, tolle Yogalehrerin. Ich werde bestimmt wieder einmal dabei sein.

    Alexandra, 43, Angestellte

  • Danke, dass ich diesen Kurs gefunden habe. Sehr nette Gruppe, harmonisch. Marlies, danke für deine Frohnatur und Herzlichkeit. Besonders gefallen haben mir Dehnung, Kräftigung und das Spezial “Steirer-Yoga”.

    Andrea, 63

  • Die Anleitungen von Marlies sind top und wir sind eine coole Truppe. Bitte so weitermachen, für mein Leben ist dein Kurs eine Bereicherung.

    Andrea, 55, Ordinationsassistentin

  • Die Körperhaltungen gefallen mir extrem gut, ich kann dabei an nichts anderes denken. Ich möchte gerne einen richtig schönen herabschauenden Hund können, da darfst du mich auch gut einrichten, damit ich spüre, wie es richtig ist.

    Sandra, 52

  • Man fühlt sich einfach wohl bei Marlies! Tolle Balance zwischen Krafttraining und Entspannung. Gerne wieder!

    Katarina, Fotografin

  • Grias di, Marlies, ich habe dich bei Retter Sports soeben sehr lobend für den Achtsamkeitsretreat erwähnt. Sehr gute fachliche und überzeugende Darbietung der Lehrstunden Yoga + Achtsamkeit + Meditation. Freue mich auf ein Wiedersehen in einem erneuten Seminar mit dir. Walter, 68, Pensionist

  • Die 4 Tage Morgenroutine waren sehr intensiv und energiebringend. Ein sehr guter Start in den Tag. Der Block lässt sich mit Familie gut vereinbaren. Elisabeth, Mama und Angestellte

  • Eindrucksvolle, entspannende & lustige Momente! Für jeden etwas dabei. Alle können mitmachen, egal welche Problemchen man vielleicht mit dem Körper hat! Sehr tolle Lehrerin.
    Kann ich nur JEDEM weiterempfehlen!

    Magdalena, 23, Angestellte

  • Hab bei mehreren Yoga Einheiten bei Marlies mitgemacht. Sie sind super angeleitet, es wird auf jegliches Level eingegangen, sodass man als auch Anfängerin gut mitmachen kann!

    Dora, 31, IT-Managerin

  • Marlies' Yogastunden sind sehr abwechslungsreich, sie bietet Anleitung, Hilfestellung und alternative Asanas für jedes Level. Atemübungen und Meditationen gehören zu jeder Einheit, oft auch ein bisschen Hintergrundwissen. Yoga mit Herz - auf jedenfall empfehlenswert.

    Kerstin, 35, PR Fachfrau

  • Ich freue mich richtig auf den Morgen. Ich bin den ganzen Tag so mit positiver Energie geladen, einfach herrlich! 4 Tage hintereinander finde ich effektiver als 1x pro Woche. Die Morgenroutine kann ich jedem nur empfehlen. Margret, Angestellte

  • Beim Retreat haben mir die herzliche und offene Art von Marlies und ihre Yogaeinheiten besonders gut gefallen. Die ganze Gruppe war ein Traum. Sollte Marlies soetwas wieder organisieren, bin ich wieder dabei. Ingrid, 65, Pensionistin

  • Zum Achtsamkeitsretreat im Waldviertel: Wohltuende Tage für Körper, Geist und Seele. Yoga- und Meditationseinheiten sowie das morgendliche Schweigen haben mir besonders gut gefallen. Eva, 38, Angestellte und Mama