Programm Achtsamkeitsretreat
Dein Achtsamkeitsretreat im Naturhotel Klugbauer am Reinischkogel in der Steiermark.
Dieses besondere Erlebnis verbindet die heilende Kraft des Yoga mit der mystischen Energie des Vollmondes und der unberührten Natur dieser Region.
Zwei Termine:
20.06.2024 - 23.06.2024
16.09.2024 - 19.09.2024
An beiden Terminen hast du die Möglichkeit, deine Energiereserven wieder aufzufüllen, dich tiefer mit der Natur zu verbinden und dich mit Hilfe verschiedener Yoga-, Meditations- und Achtsamkeitspraktiken wie Journaling und Waldbaden neu zu entdecken. Kurzum: Freue dich auf eine einzigartige Reise zur Achtsamkeit bei unserem Retreat in der schönen Steiermark im Naturhotel Klugbauer.
Special: Unser Juni-Termin fällt nicht nur auf den Vollmond, sondern auch genau auf die Sommersonnenwende.
Komm mit uns in die schöne Steiermark auf eine einzigartige Yogareise. Gemeinsam mit Marlies von allesachtsam wirst du bei Vollmond das Alte verabschieden und das Neue willkommenheißen. Als ausgebildete Hatha-Yoga-Lehrerin und zertifizierte Achtsamkeits- und Entspannungstrainerin ist Marlies die beste Begleiterin für diese Yogareise. Während dieser vier Tage wirst du nicht nur großartige Yoga-Flows und Meditations-Einheiten mit ihr erleben, sondern auch spezielle Rituale zum Thema Vollmond und Energiegewinnung durchführen.
Was ist das Besondere an unseren Achtsamkeits-Retreats? Beide finden an Vollmondtagen statt und verbinden die wunderbare Kraft des Yoga mit der einzigartigen Energie des Vollmondes. Im Juni findet unser Retreat auch noch während der Sommersonnenwende statt und hat damit einen besonderen Schwerpunkt. Die Sommersonnenwende kennzeichnet den längsten Tag des Jahres und die kürzeste Nacht. Dieses besondere Verhältnis zwischen Licht und Dunkelheit wird oft als Symbol für Fülle und Wachstum betrachtet.
Donnerstag
ab 15:30 Check in
16:30 Ankommen & Kennenlernen
Abendessen
20:00
Juni: Weiße Nacht, Blumenkranz binden, Räuchern
September: Einführung Achtsamkeit & Resilienz, Mein Energielevel
Freitag
07:30 Begegnung in Stille & Yoga
Frühstück
13:00 Achtsamkeit in der Natur – Waldbaden, Erden
Zeit für dich
Abendessen
20:00 Geführte Meditation
Samstag
07:30 Begegnung in Stille, Yoga, Pranayama
Frühstück
13:00 Achtsamkeitsspaziergang
16:00
Juni: Vergebungs- oder Dankbarkeitsritual zu Vollmond, Yin Yoga
September: Kakaozeremonie
Abendessen
20:00 Yoga des Klanges, Mantras & Meditation
Sonntag
07:30 achtsames Morgenyoga – Abschlussrunde
Frühstück
Abreise
Unterkunft
Die Unterkunft „Der Klugbauer“ liegt mitten im Schilcherland in der Weststeiermark. Das Hotel bietet am Reinischkogel eine außergewöhnliche Location mit urig-modernen Zimmern und tollen Wandermöglichkeiten rundherum. Zusätzlich steht dir auch der Wellnessbereich mit der Panoramasauna, dem Dampfbad, Whirlpool und Infinitypool zur Verfügung. Es werden geräumige Doppelzimmer für die Unterbringung angeboten, aber auch einige Einzelzimmer stehen zur Verfügung.
Verpflegung
Freu dich auf regionale und wunderbare Küche während deines Achtsamkeitsretreat zum Klugbauer. Während des Achtsamkeits-Retreats gibt es täglich ein reichhaltiges Frühstücksbuffet mit Bio-Produkten und am Abend essen wir gemeinsam regionale Spezialitäten im gemütlichen Hotelrestaurant. Natürlich sind auch vegane oder vegetarische Mahlzeiten möglich – einfach bei der Buchung bekannt geben!
Ausrüstung
Was darf auf deiner Yogareise natürlich nicht fehlen? Yoga! Nimm also bitte deine rutschfeste Yogamatte und dein Meditationskissen mit. Optional kannst du auch deinen Yogablock und Yogagurt einpacken. Weitere Informationen findest du in der Packliste von Retter Sports.
Inkludierte Leistungen
Unterkunft im schönen Naturhotel Klugbauer
Reichhaltiges Frühstücksbuffet und tolles Abendessen mit regionalen Zutaten
Tägliche Yoga- und Meditationseinheiten mit Marlies
Zeremonien zu Vollmond
Loslass-Rituale
Impulsvortrag Achtsamkeit und Resilienz
