Entspanne in den Jetzt-Moment hinein
Wie nahe bist du dir selbst gerade? Dieser Kurs ist eine Entdeckungreise zu deiner Achtsamkeit. Lerne deinen Atem, deinen Geist, deinen Körper und deine Empfindungen besser kennen.
Yoga, Achtsamkeit & Meditation
Kurs in Präsenz: Wir verbinden Elemente aus dem Hatha Yoga, der Achtsamkeitslehre nach Jon Kabat-Zinn und der fernöstlichen Meditation. Du lernst, eine achtsame Wahrnehmung des JETZT Momentes, die bewusste Verbindung mit dem Atem, Gedanken und deinem Körper. Dehnung und Kräftigung durch Yoga Asanas. Inspiration aus der Yogaphilosophie und geführte Meditationen wie den Body-Scan. Ich freue mich sehr auf den Kurs, da er alles verbindet, was allesachtsam ausmacht.
Datum: dienstags ab 16. September 2025
Uhrzeit: 17:30h - 18.30h
Dauer: 60min
Ort: Yogaraum Bruck, Herzog-Ernst-Gasse 22, 8600 Bruck an der Mur
Termine:
16. September 2025
23. September
30. September
7. Oktober
14. Oktober
28. Oktober
4. November
11. November
18. November
25. November
Preis: 10 Einheiten à 16€ = 160€
Der Kurs findet ab 8 TeilnehmerInnen statt.
Dein Platz ist mit der Einzahlung gesichert: