Dein Wohlbefinden steht an erster Stelle.
Die Location beim Klugbauer am Reinischkogel entschleunigt, lässt dich abschalten und Energie tanken.
Details zum Achtsamkeitsretreat
Fernab vom Alltag, inmitten der stillen Natur der Weststeiermark, erwartet dich ein achtsames Wochenende nur für dich. Umgeben von Wäldern, frischer Bergluft und dem Klang des Baches findest du Raum zum Loslassen und Auftanken.
Dich erwarten wohltuende Rituale wie Waldbaden, Vollmond-Meditation, Agni Hotra und eine Imaginationsreise. Bei einer kleinen Wanderung zur Hahnhofhütte, einem Kneipp-Bad im Bach, oder einer geführten Tiefenentspannung kannst du neue Kraft schöpfen – ganz in deinem Tempo.
Termin:
30.04.2026 . 03.05.2026
Unsere Yogareise auf den Reinischkogel ist voll und ganz auf dein Wohlbefinden ausgerichtet. Damit du das Achtsamkeitsretreat in vollen Zügen genießen kannst, haben allesachtsam in Kooperation mit Retter Sports alles weitere bereits für dich organisiert.
Dieses Retreat ist ideal für alle, die nach einer Möglichkeit suchen, den Alltag zu verlangsamen und wieder bewusster im Moment zu leben. Egal ob du erfahren in Yoga und Achtsamkeit bist oder einfach nur eine Pause vom schnellen Leben suchst – hier kannst du in deinem eigenen Tempo zu dir selbst finden.
Gönne dir diese heilsame Entschleunigung – melde dich jetzt an und entdecke die Kraft des Moments!
Komm mit uns in die schöne Steiermark auf eine einzigartige Yogareise angeleitet durch Marlies von allesachtsam. Als ausgebildete Hatha-Yoga-Lehrerin und zertifizierte Achtsamkeits- und Entspannungstrainerin ist Marlies die beste Begleiterin für diese Yogareise. Während dieser vier Tage wirst du nicht nur großartige Yoga-Flows und Meditations-Einheiten mit ihr erleben, sondern auch spezielle Rituale zum Thema Achtsamkeit und Energiegewinnung durchführen.
Was dich erwartet
Zeit für dich: Hier stehst du im Mittelpunkt. Es geht um dein Wohlbefinden, deine Entspannung und deine Erneuerung.
Fokus Asana: Finde deine Lieblings-Asana, Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen, Umkehrungen – was tut mir gut und was braucht mein Körper, was hat welche Wirkung?
Morgenyoga: Beginne den Tag sanft mit fließenden Bewegungen und Atemübungen, die Körper und Geist aufwecken und in Balance bringen.
Atemtechniken: Entdecke die Kraft deines Atems und wie er dir helfen kann, Stress abzubauen und innere Ausgeglichenheit zu finden.
Deine Achtsamkeit für daheim: meine persönlichen Impulse für achtsame Momente zu Hause. Was nehme ich mit von dieser Reise?
Waldbaden: Tanke neue Energie in den kraftvollen Wäldern der Weststeiermark, nimm die heilende Wirkung der Natur mit allen Sinnen wahr.
Barfußgehen & Kneippen: Spüre die Erde direkt unter deinen Füßen und das erfrischende Wasser als belebende Erfahrung für deinen Körper.
Achtsamkeitsspaziergang: Schlendere bewusst durch die Natur, entdecke die Schönheit der Umgebung und lasse den Alltag hinter dir.
Imaginationsreise: Mit inneren Bildern in die Stille eintauchen
Session: Das Zyklische in Mensch und Natur. Mondphasen, Atemzyklus, Lebenszyklus…
Body-Scan: Den Körper achtsam wahrnehmen und tief entspannen
Agni Hotra Ritual: Ein reinigendes Feuerritual zum Loslassen und Verbinden.
Vollmondritual: Die Kraft des Mondes spüren – klären, stärken, erneuern.
Zur Info: Je nach Wetter kann das Programm leicht variieren.
Programm:
Donnerstag
ab 14:00 Ankunft
15:30 Ankommen & Kennenlernen / Imaginationsreise
Abendessen
Session: Das Zyklische in Mensch und Natur
Freitag
07:30 – 08:45 Begegnung in Stille & Achtsames Morgenyoga. Fokus: Atem, Pranayama, Energie & Kraft
Frühstück
Wald & Wellness – Waldbaden, Kneipp, Achtsamkeit in der Natur
Zeit für dich
Yogaeinheit: Fokus Haltung – finde dein Lieblingsasana
Abendessen
Vollmond-Meditation – Agni Hotra Ritual
Samstag
07:30 Begegnung in Stille – Achtsames Morgenyoga
Frühstück
Kleine Wanderung (ca. 5km)
Zeit für dich
Abendessen
Session: Achtsamkeit für daheim
Sonntag
07:30 achtsames Morgenyoga – Abschlussrunde
Frühstück
Abreise
Unterkunft
Die Unterkunft „Der Klugbauer“ liegt mitten im Schilcherland in der Weststeiermark. Das Hotel bietet am Reinischkogel eine außergewöhnliche Location mit urig-modernen Zimmern und tollen Wandermöglichkeiten rundherum. Zusätzlich steht dir auch der Wellnessbereich mit der Panoramasauna, dem Dampfbad, Whirlpool und Infinitypool zur Verfügung. Es werden geräumige Doppelzimmer für die Unterbringung angeboten, aber auch einige Einzelzimmer stehen zur Verfügung.
Verpflegung
Freu dich auf regionale und wunderbare Küche während deines Achtsamkeitsretreat zum Klugbauer. Während des Achtsamkeitsretreats gibt es täglich ein reichhaltiges Frühstücksbuffet mit Bio-Produkten und am Abend essen wir gemeinsam regionale Spezialitäten im gemütlichen Hotelrestaurant. Natürlich sind auch vegane oder vegetarische Mahlzeiten möglich – einfach bei der Buchung bekannt geben!
Ausrüstung
Was darf auf deiner Yogareise natürlich nicht fehlen? Yoga! Nimm also bitte deine rutschfeste Yogamatte, Yogablock und dein Meditationskissen mit. Optional kannst du auch deinen Yogagurt einpacken. Weitere Informationen findest du in der Packliste.
Inkludierte Leistungen
Unterkunft im schönen Naturhotel Der Klugbauer
Reichhaltiges Frühstücksbuffet und tolles Abendessen mit regionalen Zutaten
Tägliche Yoga- und Meditationseinheiten mit Marlies
Fokus: Asana - was tut gut, was braucht mein Körper
Achtsamkeitsspaziergang / Waldbaden
Vollmond-Meditation, Agni Hotra
Fokus: Achtsamkeit für daheim im Alltag
Geführte Tiefenentspannung
Benutzung Wellnessbereich
